Yoga Relax: Itokan Health Centrum
In ons Centrum bieden wij Yoga-relax,PILATES en GYROKINESIS® aan. De lessen zijn voor mannen en vrouwen. Jong en oud. U kunt uw eigen tempo aanpassen. De programma's bieden wij rustiger aan dan in "de sportschool". Er is geen muziek. Zo kunt u beter naar uw lichaam luisteren... met aandacht voor de juiste uitvoering van de oefeningen.
Yoga-relax is "zacht"oefenen. Met Yoga-relax leer je ontstressen en ga je met hernieuwde energie naar huis.Jouw immuunsysteem krijgt een boost en je voelt je beter in je vel en meer in balans.
Welke effecten kan ik verwachten?
-Basis energie neemt toe
-Vergroot de ademruimte.
-U loopt weer rechtop!
-Rug-nek-schouder klachten nemen af
-Soepeler bewegen
-Lopen , tuinieren etc met meer gemak
-Ontspanning en rust
-Stressreducerend
Voor wie?
-Stress en spanningsklachten
-Als u het gevoel heeft "ik moet nú iets doen!!"
-Ronde bovenrug, "inzakken"
-Zittend werk
-Stijfheid en/of beginnende gewrichtsklachten
-Na fysiotherapie
-Bekkenbodem instabiliteit (licht)
-Zwakke buik en/of rug spieren (buikje)
-Te weinig energie en vermoeidheid
