Pilates in Itokan Health Centrum

In de PILATES lessen leert u core-stability en de juiste manier van schouder rug buik, trainen.
Het hele lichaam krijgt een "opkikker". U komt rechter op te staan en rug-nek -schouder klachten verbeteren aanzienlijk!

In ons Centrum bieden wij PILATES, GYROKINESIS®, en Yoga-relax...  aan. De lessen zijn voor mannen en vrouwen. Jong en oud. U kunt uw eigen tempo aanpassen. De programma's bieden wij rustiger aan dan in "de sportschool". Er is geen muziek. Zo kunt u beter naar uw lichaam luisteren... met aandacht voor de juiste uitvoering van de oefeningen.

Goed voor:
-Betere houding
-Met meer energie de dag in
-Spieren en gewrichten krijgen weer meer ruimte
-Een uur bewegen een weldaad voor lichaam en geest
-Bewust bewegen maakt verandering mogelijk.
-Ontstressen na een pittige dag
-Versterken van je lichaamshouding
Zie voor meer info: https://www.pilatesamersfoort.nl/pilates