Activiteit

Pilates in Itokan Health Centrum

elke donderdag   |   17:45 - 18:45 uur   |   Itokan Health Centrum

In de PILATES lessen leert u core-stability en de juiste manier van schouder rug buik, trainen.
Het hele lichaam krijgt een "opkikker". U komt rechter op te staan en rug-nek -schouder klachten verbeteren aanzienlijk!

In ons Centrum bieden wij PILATES, GYROKINESIS®, en Yoga-relax...  aan. De lessen zijn voor mannen en vrouwen. Jong en oud. U kunt uw eigen tempo aanpassen. De programma's bieden wij rustiger aan dan in "de sportschool". Er is geen muziek. Zo kunt u beter naar uw lichaam luisteren... met aandacht voor de juiste uitvoering van de oefeningen.

Goed voor:
-Betere houding
-Met meer energie de dag in
-Spieren en gewrichten krijgen weer meer ruimte
-Een uur bewegen een weldaad voor lichaam en geest
-Bewust bewegen maakt verandering mogelijk.
-Ontstressen na een pittige dag
-Versterken van je lichaamshouding

Zie voor meer info: https://www.pilatesamersfoort.nl/pilates

kosten toelichting zie web-site: www.pilatesamersfoort.nl
doelgroep:  Alle volwassenen
type:  Workshop / les
gestart op do 29 augustus 2019
beëindigd op do 30 januari 2020
meer info over locatie Er is beperkt plek voor de auto dus we stimuleren het fietsen........dus kom op de fiets!
bijzonderheden
Instromen is altijd mogelijk indien er plek is.