Mindful trailRun Amersfoort

Zondag 24 februari 2019 organiseert Mindful Run Amersfoort een Mindful trailRun clinic van 2,5 uur in het prachtige bosgebied van Klein Zwitserland in Amersfoort. Verzamelen bij Het Berghotel.

We starten om 9.30 uur met een uitgebreide clinic waarin trailruntechnieken, mindfulness en ademhalingstechnieken aanbod komen.

Door middel van mindfulness en de juiste ademhaling is het mogelijk om een stuk efficiënter met je energie om te gaan.

Na de uitgebreide clinic gaan we de technieken toepassen in een Mindful trailRun. De duur van de Mindful trailRun wordt afgestemd op het niveau in de groep.   

Het gaat tijdens deze Mindful trailRun niet om de snelheid of de afstand. De bedoeling is dat iedereen kan meedoen.

De afstand die we in totaal in die 2,5 uur gaan lopen ligt tussen de 5 en 10 km. 

Programma:

09.30 uur - 11.30 uur: Mindful trailRun Cinic 

11.30 uur – 12.00 uur: Ontspannen Mindful Winter trailRun

De totale kosten voor deze geheel verzorgde ochtend bedragen € 35,- p/p. Inclusief koffie/thee of warme chocolademelk na afloop.