Workshop Adem en Ontspan, spanningsregulatie dmv actieve/passieve oef.

Als ademtherapeut geef ik wekelijks in kleine groepjes de workshop: Adem en ontspan (leren spanning te reguleren) Er komen actieve, licht actieve en passieve oefeningen aan bod. Geschikt voor mensen met spanningsklachten, longproblemen en dysfunctioneel ademen. Met name de langere pasieve oefening hoeft niet liggend, maar kan ook zittend. U kunt eenmalig komen, maar ook zo af en toe. Aanmelden (seniorvitaal@gmail.com of 06-16278523)vooraf is wel verplicht. Kosten voor losse workshop: 15 euro, maar u kunt ook een strippenkaart voor 4 maal: 50 euro aanschaffen en zelf de data bepalen.We oefenen van 14.00-15.00 uur en daarna drinken we thee en is er gelegenheid voor het stellen van vragen.