Workshop Adem en Ontspan, spanningsregulatie dmv actieve/passieve oef.

Als ademtherapeut geef ik wekelijks in kleine groepjes de workshop: Adem en ontspan (leren spanning te reguleren) Er komen actieve, licht actieve en passieve oefeningen aan bod. Geschikt voor mensen met spanningsklachten, longproblemen en dysfunctioneel ademen. Met name de langere pasieve oefening hoeft niet liggend, maar kan ook zittend. U kunt eenmalig komen, maar ook zo af en toe. Aanmelden (seniorvitaal@gmail.com of 06-16278523)vooraf is wel verplicht. Kosten voor losse workshop: 15 euro, maar u kunt ook een strippenkaart voor 4 maal: 50 euro aanschaffen en zelf de data bepalen.We oefenen van 14.00-15.00 uur en daarna drinken we thee en is er gelegenheid voor het stellen van vragen.

Locatie

Leusderweg 270; Amersfoort

Kosten toelichting

15 euro per keer of een strippenkaart voor 4 maal voor 50 euro.

Doelgroep

Alle volwassenen

Type

• Workshop / les

Thema

• Gezondheid / welzijn
• Omgaan met dagelijkse stress

Start en einde

Gestart op vr 10 januari 2020. Beëindigd vr 27 maart 2020