Lopen op Maandag

Elke maandagochtend verzamelt een groep enthousiaste 50+ers zich rond 8.20 uur in het bos. Stevige wandelschoenen aan en dan gaan we op stap, tot ongeveer 10.00 uur. Er wordt gezellig gebabbeld onderweg, of soms zijn we bewust even stil om te luisteren naar de bosgeluiden of ons te concentreren op geuren of beelden. Er worden regelmatig prachtige natuurfoto's gemaakt onderweg, het bos is elke dag anders.

Het doel is om bewust aan de slag te zijn met gezond ouder worden. Gezond gedrag aanleren gaat nou eenmaal gemakkelijker als je het samen doet en als het gezellig is. Marcelle is het opperhoofd van de oefeningen. Balansoefeningen en wat rek- en strekwerk wat je ook makkelijk onthoudt voor thuis. Je persoonlijke gezondheidsvragen over leefstijl en voeding kun je onderweg stellen aan Hilda.

Naast de wandelingen organiseren we elk kwartaal een klompenpadwandeling in de omgeving van Amersfoort én een inspiratielunch met een gezondheidsthema. Op de website vind je hier meer informatie over.

Zin om eens mee te doen? Laat het graag weten via email of 06-44286934 Hilda Mossink

Lopen op Maandag wordt mede mogelijk gemaakt door Indebuurt033