Verdieping Mindfulness (vervolg op training)

Na de 8-weekse start de rest van je leven volgens Jon Kabat-Zinn. Alleen verder mis je vaak de kracht van de groep.

Samen oefenen, de ervaringen en de motivatie om mindfulness te blijven toepassen op vaste momenten of gedurende de dag.

Vanuit de deelnemers  en mijzelf ontstond idee voor een vervolg. We volgen de flow van de 8-weekse met thema's als de automatische piloot, grenzen (h)erkennen, bewust reageren. Je komt wanneer je wilt: één of meerdere keren.

​Daarnaast aanvullende oefeningen, zoals mindful communicatie, visualisatie, compassie of ontspanning.