Woensdag 09.00-10.0 Gyrokinesis(r) cursus voor nek-schouder-rug-stijfheid

Een deel van de oefeningen is op de kruk. Zo kan de rug makkelijk in beweging komen.
Ook gaan we naar de grond om verder te bewegen.
Het accent in de lessen ligt op soepel en bewust bewegen. Er is geen muziek, de bewegingen en adem maken het ritme.

Wie doen mee: Alle leeftijdsgroepen hebben last van rug-nek-schouder klachten. Maar de meeste deelnemers zijn rond 30-60 jaar.

Wat ervaren de deelnemers:
Snel verbetering in de onderrug klachten.
Meer ruimte in hoofd en lichaam.
Schouder en nekklachten verbeteren.
Een algeheel gevoel van ruimte, vrijheid van beweging, minder stijf.