Bootcamp circuittraining Borneoplein voor senioren

Ma 16.00-17.00 uur op het Borneoplein geef ik met veel plezier bootcampcircuittraining aan senioren, nu aan uitsluitend mannen gemid leeftijd 70 j. We verwelkomen graag nog enkele deelnemers, ook vrouwen. De training is gericht op souplesse, kracht, uithoudingsvermogen en coordinatie. Dat klinkt serieus, maar er is aanpassing op persoonlijk niveau en we doen het met humor en stimuleren elkaar. De warming-up en cooling-down doen we in ieder geval samen. Verder houden we de geldige coronaregels in de gaten.

Mijn achtergrond als beweegcoach is adem-/oefen- en runningtherapie en medeontwikkelaar van beweegprogramma's GALM Outdoor en Sociaal Vitaal in samenwerking met St. GALM en Rijksuniversiteit Groningen.

Aanmelden is verplicht en dat kan via seniorvitaal@gmail.com of 06-16278523.

Je kunt eerst een betaalde proefles doen en daarna beslissen of je ermee door wilt gaan.