Activiteit
Gyrokinesis (r) soepele spieren/bekken/schouders Do: 19.00-20.00
Meld je aan
Gyrokinesis(r) Het eerste deel is bewust op een kruk. Deze methode geeft veel bewegingsmogelijkheden op de kruk. Het zijn soepele bewegingen voor schouders rug bekken en benen.
Daarna gaan we verder op de grond om de heupen en buik en rug in vloeiende bewegingen losser te maken en te versterken.
De ventilatie in de ruimte is uitstekend en bovendien krijgen de pollen en fijnstof geen kans door extra filters!
Doelgroep
Iedereen
Omschrijving doelgroep
Iedereen die last heeft van rug -schouders etc. of "achter de computer zit " klachten heeft, is welkom. Op alle leeftijden kan je je stijf of ongemakkelijk voelen. Dan is het tijd om er iets aan te doen. Diverse leeftijdsgroepen zien we hier :van ouders met kleine kinderen die hun rug te veel belasten tot de wat oudere generatie die soepel wil blijven.
We werken zonder muziek om de concentratie naar binnen te houden.
start / einde
Gestart op do 15 februari 2024. Beëindigd do 18 juli 2024
