Powerwalk trainingen op maandag, woensdag of zaterdag!

Versterk je Conditie en Spieren

• Maandag 19:00 - 20:00 uur, Stadhuisplein Amersfoort
• Woensdag 19:00 – 21:00 uur, Ingang Park Randenbroek bij Dahliatuin
• Zaterdag 9:30 – 10:30 uur, Birkhoven Amersfoort/Soest
  
  Niet meer hardlopen, maar gewoon wandelen niet uitdagend genoeg? Misschien is Powerwalk dan iets voor jou!
  
  PowerWalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je je armen intensief meebeweegt. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie. Het wandelen wisselen we af met krachtoefeningen, waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert. Met PowerWalken hou je altijd 1 voet aan de grond waardoor het minder belastend is voor je gewrichten. Iedereen kan het dus doen!
  
  Elke les bestaat in ieder geval uit:
  * Warming up
  * Kerntraining
  * Stevig wandelen in verschillende tempo’s
  * Krachtoefeningen
  * Cooling down en stretchen
  
  Wil je liever eerst vrijblijvend kennis maken, dan kan je je aanmelden voor een proefles. Daarna besluit je of je verder wilt gaan met de lessen.
  
  Powerwalk is voor jong en oud, ervaren of onervaren sporter, het maakt niet uit. Ook is het een fijne manier om van een blessure te herstellen of te starten met bewegen. Ik hoop je binnenkort in een van de lessen te mogen ontmoeten!