Inspiratiesessie: Van stress naar balans
Ben ik minder gaan werken en nóg blijft mijn to-do lijstje te lang’. ‘Sinds kort ben ik met pensioen, maar niks lege agenda. Sterker nog: nog steeds dat opgejaagde gevoel’ We weten allemaal dat het belangrijk is om voldoende te ontspannen en tijd voor jezelf te nemen, maar hoe doe je dat dan?
Gun jezelf twee uurtjes voor jezelf waarin Caroline van Oene, leefstijlarts & -coach, je inspireert en met je deelt hoe dat nou werkt: lichamelijke en mentale stress.
Ze leert je hoe je stress kunt herkennen, begrijpen en verminderen. En geeft je praktische tips en eenvoudige oefeningen die je helpen om meer rust en veerkracht in je leven te brengen. Ze laat je ervaren hoe kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken.
Deze middag brengt je:
· Kennis over en inzicht in hoe lichamelijke én mentale stress werkt
· Inzicht in hoe jij omgaat met dagelijkse stressoren
· Ideeën over hoe je stapsgewijze meer ontspanning kunt inbouwen in je leven
· Uitwisselen van ervaringen
Caroline van Oene begeleidt als leefstijlarts en -coach, GLI groepen (Gecombineerde Leefstijl Interventie). Daarnaast maakt zij deel uit van het platform Gezond Amersfoort. “Elke dag dat jij lekker in je vel zit is een kadootje voor jezelf en je omgeving”, is haar motto. Vanuit haar werk heeft zij veel ervaring in het omgaan met burn-outklachten en stress.
Kom je ook? Je bent van harte welkom!
Waar: Huiskamer Huis Miereveld (door de bruine deuren, twee keer rechtsaf)
Wanneer: dinsdag 11 februari, 15.00-17.00 uur
Voor wie: 50+-ers die geïnspireerd willen worden op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en gezond(er) leven
Aanmelden: is prettig, graag via huismiereveld@hotmail.com of T 06 439 62 628 (appje)
Kosten: vrijwillige bijdrage van €0,00/ €2,50/ €5,00. Je bepaalt zelf wat je betaalt.
Elke eerste dinsdag van de maand kun je meedoen aan een inspiratiesessie. De sessies worden georganiseerd door Hetty Buist (buurtnetwerker) en Hilda Mossink (Voedings- & leefstijlcoach). Met de sessies willen ze wijkbewoners op een actieve manier inspireren op het gebied van gezond(er) leven na je 40e. Elke keer staat een ander onderwerp centraal en is er een andere spreker (m/v). Heb je zelf een voorstel voor een thema of onderwerp? Laat het ons weten!
