Bericht Ouderschap kan overweldigend zijn: we vergeten vaak ons zelf de ouder Geplaatst op 17 maart 2023, 07:28 uur "Soms kan het ouderschap overweldigend zijn. Mijn zesjarige kind is soms zo boos en ik voel me dan zo machteloos. Zo'n situatie hakt er gewoon zo in". Misschien herken je die wel. Maar als je stevig en met beide voeten op grond blijft staan en de ademhaling in de buik houdt Dan ontstaat er rust en je hebt verbinding met je krachtcentrum in je buik. In plaats van te proberen het gedrag van je kind te veranderen, concentreer jij je dus op je eigen ademhaling. Door je eigen emoties te kalmeren, ben je beter in staat om je kind te helpen kalmeren. Het is niet altijd makkelijk om deze techniek toe te passen, maar ik merk dat het ouders helpt om meer geduld en begrip te hebben voor hun kind. En het belangrijkste is dat ik zie dat de band tussen ouder en kind versterkt. Heb jij ook tips om te ontspannen als ouder? Deel ze hieronder in de comments!" #ouderschap #kinderen #mindfulness #ontspanning #ademhalingstechnieken https://jeugdenkinderpraktijkrota.nl/e-book-25-dingen-over-boos-gedrag/