Wandelen groep

Wandelen is gezond dat weet iedereen. Speciaal voor ouderen heeft wandelen een gunstig effect op het gestel. Wandelen helpt om het bewegingsmechanisme in stand te houden zonder het te veel te belasten en de buitenlucht zorgt voor de opbouw van vitamine D. Daarnaast blijkt uit onderzoek dat wekelijks twee uur wandelen goede effecten heeft op de geheugencapaciteit.

Ook herstel na een blessure oppakken kan prima met wandelen en in groepsverband.

Vanuit Tennisvereniging ’t Stort wordt in 2018 gestart met een wandelprogramma voor senioren. Onder begeleiding van een wandelgids bouwt u in 10 weken uw conditie zodanig op dat u moeiteloos een uur stevig doorstapt. Op verzoek ontvangt u een opbouwschema zodat u ook zelfstandig aan uw conditie kunt werken. U wandelt onder andere in de omliggende groene gebieden als Park Randenbroek, Dorrestein, Lockhorsterbos en landgoed Nimmerdor. De wekelijkse tocht wordt afgesloten met een kopje koffie of thee in het clubhuis van de tennisvereniging.