C-Fit

Een sportieve les, waarbinnen afgewisseld wordt met spierversterkende oefeningen en cardio of intervaltraining. Iedereen kan hieraan meedoen, met elk tempo en niveau. Er wordt altijd naar eventuele opties gekeken, zodat iedereen de les lekker kan meedoen. In de sportstudio wordt de les afgewisseld met losse gewichten, kettlebells, barbells en lichaamsgewicht oefeningen. Maar om de zoveel weken is er ook een ciruittraining, waarbij ook gebruik wordt gemaakt van andere sportattributen. Op het Wijkfeest gaan we met de C-Fit een tabata training doen; een intervaltraining met korte setjes, waarbinnen je de oefeningen uitvoert. We maken op dat moment geen gebruik van attributen, zodat er veel mensen kunnen meedoen. Binnen de les hebben we ook meer tijd om te bekijken welke gewichten bij iemand passen tijdens bepaalde workouts. Heb je zin om aan een sportieve workout deel te nemen, dan zie ik jou graag!