Pilates 55+ Koetshuis op vrijdag 9.30 uur vanaf 3 sep.

Pilates op matjes voor fitte senioren. Dit is een workout van 50 min. met oefeningen voor spierkracht, souplesse, coordinatie in diverse houdingen van staan op 1 been tot liggende houdingen en alles er tussen. Met mijn achtergrond van ademtherapie is er ook veel aandacht voor de ademhaling tijdens het oefenen. Dit levert extra rendement op en voorkomt negatieve spierreacties.

Benodigheden: Makkelijke soupele kleding (laagjes); eigen matje en een flesje water.

Kosten: 7,50 euro met delaratie van alle gegeven trainingen aan het einde van elk kwartaal. Na één betaalde proefles kunt u besluiten om definitief door te gaan.

Locatie: Koetshuis Park Randenbroek.

Aanmelden: bij Lucie neven; seniorvitaal@gmail.com of 06-16278523.