Yoga Relax 60+

Het derde deel bestaat uit 11 lessen tot de zomer.
Daarna kunt u weer verder gaan rond half augustus.
De lessen zijn rustig en op bewustwording gericht. Belangrijk is het bijv. in de gaten te krijgen dat de schouders steeds optrekken.....terwijl het niet hoeft! Beter aanvoelen wanneer je spant of ontspant. Je adem leer je niet meer vast te houden te pas en te onpas. Het is fijn om meer zelfredzaam te zijn en de fysio kan vermijden!