4-weekse cursus Natuurlijk Hardlopen

In de basiscursus gaan we aan de slag om de techniek van Natural Running onder de knie te krijgen. We werken aan een transformatie van jouw loopstijl; van aangeleerd schoenenlopen, naar natuurlijk minimalistisch of blootvoets lopen.

Je krijgt de essentiële informatie aangereikt in combinatie met oefeningen, die het niet alleen mogelijk maken om natuurlijker te gaan bewegen. Het natuurlijk en/of barefoot bewegen wordt een logisch gevolg van begrijpen hoe je lijf van nature beweegt en dit leren toepassen in de praktijk.

Er worden korte uitstapjes gemaakt naar ademhaling en ontspanning.

Lopers van alle niveau kunnen Natural Running aanleren. Al na de eerste les kan zelfs een ongeoefende loper al zijn eigen trainingsrondjes lopen om het geleerde in de praktijk te brengen.

Bij de cursussen wordt voorzien in:

Cursushandleiding
Aanvullende video’s
Video-loopanalyse