Else van Malland coaching en training van hooggevoeligheid, ADD en ADHD
Hooggevoeligheid:
Als hooggevoelige HSP heb je goed ontwikkelde zintuigen waarmee je de wereld intens beleeft en een gevoelig zenuwstelsel dat alle signalen nauwkeurig doorgeeft aan je hersenen. De hoeveelheid dagelijkse prikkels is enorm. Overprikkeling is dan ook een dagelijkse dreiging. Hoe merk je dat je overprikkeld bent? Dan heb je een vol hoofd, een onrustig en vol lijf, slaapproblemen, moeite met concentreren of het gevoel dat je een spons van energie, sferen en stemmingen van anderen bent. Je bent vaak moe en daardoor meer bezig met waarnemen van negativiteit dan positiviteit, je reageert prikkelbaar en emotioneel op je omgeving. Langdurige overprikkeling kan chronische vermoeidheid en zelfs burn-out veroorzaken. Daarom is het zo belangrijk dat je met je hooggevoeligheid leert omgaan.
Het tegenovergestelde is ook mogelijk. Dat je als hooggevoelig persoon juist snel verveeld bent en prikkels graag opzoekt en ze nodig hebt om je leven interessant te maken. Dan ben je meer een High Sensation Seeker HSS. Je gaat geen uitdaging uit de weg, houdt van spanning, intense ervaringen, avontuur en zoekt drukte op. Na verloop van tijd ben je totaal uitgeput en heb je afzondering en rust nodig om bij te komen. Dat is heel verwarrend voor je.
Als je je hooggevoeligheid als kwaliteit kunt ervaren en inzetten word je in je kwaliteiten en talenten herkent en daar krijg je energie en vooral plezier van.
ADD en ADHD:
Kinderen en volwassenen met ADD en ADHD staan erg open voor prikkels. En hebben het vervolgens zo druk in hun hoofd en lijf met verwerken van al die prikkels dat er eigenlijk geen andere dingen meer bij kunnen.
Ze horen vaak niet wat er tegen hen wordt gezegd, ze hebben niet in de gaten wat er van hen wordt verwacht, beginnen met uitstellen van werk . Of zijn zo aan het denken zijn dat ze struikelen, laten dingen uit hun handen vallen of hardhandiger doen dan ze bedoelen. Hun lontje is vaak wat kort. En ze zijn druk met van alles en nog wat in hun hoofd zodat het concentreren op werk niet lukt.
Bij ADHD is voor anderen de drukte zichtbaar in gedrag en bij ADD is het vooral druk bij jou vanbinnen.
Een kind of volwassene met AD(H)D is anders bedraad, anders denkend en anders doend. En daar is hij zich bewust van maar hij heeft wel heel veel “botsingen” met de wereld. Die kan hij niet voorkomen, hoe hard hij daar z’n best ook voor doet. En daar heeft hij het meeste last van, daar komt z’n onhandige gedrag vandaan en daarmee is hij zo druk in z’n hoofd en lijf.
De focus ligt bij ADD en ADHD al snel op het (niet gewenste of ongepaste) gedrag. Waar we dan aan voorbij gaan zijn mogelijkheden, sterke en positieve kanten, kwaliteiten en talenten. Hoe zou je dingen waar je tegenaan loopt kunnen oplossen? Welke mogelijkheden zijn er? Waar ben je goed in? Wat is leuk aan jou? Waar hou je van? En wat wil je bereiken? Ik kijk graag zo naar mensen. En samen met jou naar hoe jij zelf de dingen waar je tegenaan loopt kunt oplossen, wat helpt jou en wat werkt voor jou, wat past wel bij jou, dat is belangrijk om te ontdekken!
In de afgelopen jaren heb ik ontdekt dat er vaak een parallel is tussen hooggevoeligheid en AD(H)D. Als je weet waar dingen vandaan komen geeft dat inzicht en rust. Hooggevoeligheid is een kwaliteit waar je mee kunt leren omgaan.
Ben je geinteresseerd? Neem contact met mij op!
Else van Malland 06-54772358
