15-feb-2020 18:22
Project volgens planning
Lopen op Maandag loopt lekker;-) Elke maandagochtend om 8.30 uur, weer of geen weer gaat een groep 50+ers op pad Den Treek in. Het is wel vroeg, zeker in de winter als het nog bijna donker is. Maar... je krijgt alleen maar spijt van niet-gaan. De groep bestaat inmiddels uit 20 leden en er zijn nog regelmatig nieuwe belangstellenden. Ook voor 2020 hebben we weer support gekregen van Indebuurt033, super fijn! Doel is lekker bezig zijn, elkaar ontmoeten, goeie gesprekken onderweg, of soms bewust lopen in stilte. Luisteren naar de bosgeluiden, of juist letten op wat je ziet of ruikt. Alle zintuigen komen aan bod. We doen een paar keer wat eenvoudige rek- en strek oefeningen en hebben aandacht voor balans en houding. Regelmatig zijn er vragen vanuit de groep over wat je zelf kunt doen om gezond ouder te worden. Dat kan gaan over eten, koken, bewegen of ontspannen, de belangrijkste pijlers. Wij lopen weer lekker door in 2020!
Open de update in eigen pagina
